Neljä päivää "ihmedieettiä" ohi. Saldona -1,4kg ja ihan mukava olo. Tavoitteena on nyt, että tuosta ainakin tuo kilo pysyisikin poissa. Nestettähän se varmaan suurimmaksi osaksi on, mutta toivon, että vähän jotain muutakin. Oletan että nesteitä oli lähtenyt jo ennen tätä kokeilua uuden vuoden "uuden elämän" seurauksena. Tämän dieetin ohjeiden mukaisesti aion nyt jatkossakin ainakin yrittää syödä paljon vihanneksia ja niiden kanssa vähärasvaisia lihoja. En ole kyllä varmaan ikinä syönyt neljän päivän aikana noin monta noin hyvää pihviä kuin tämän kokeilun aikana. Ja ihania marjoja ja ananasta jälkkäriksi. Ainut mikä aiheutti  dieetin aikana vähän nälkää oli urheilu (kerran punttisalilla ja toisena päivänä hiihtoa+ juoksulenkki ja normaalit lenkit Emman kanssa), sekä se työpäivä kun oli aamu+yövuorot ja piti venyttää ruokailujen väliä.

Niille joita tällaiset ihmekokeilut kiinnostaa, seuraavassa lista siitä mitä söin neljän viikon aikana. Tämä lista on se, mitä minä söin. Eli paprika-allergian ja henkisen papuallergian takia muutin listaa hieman. Dieetti on muokattu versio ns. lentoemodieetistä ja julkaistu joskus ainakin Anna-lehdessä.

1. PÄIVÄ
aamiainen
- puolikas greippi
- kahvia tai teetä ilman sokeria
- 1 ruisleipäviipale (1tl kevytlevitettä)
lounas
- ilman rasvaa paistettu lehtipihvi
- reilusti vihreää salaattia ja tomaattia
- omena
päivällinen
- keitetty kananmuna
- herneitä reilusti (sekoitin herneet ja munan palasina ja lisäsin pippuria joukkoon)
- 2 luumua
iltapala
- ruisleipäviipale (1tl kevytlevitettä)
- 1dl luonnonjugurttia (rasvaton, sokeriton)

2. PÄIVÄ
aamiainen
- puolikas greippi
- kahvia tai teetä
- 1dl luonnonjugurttia
- ruisleipäviipale
lounas
- 1prk tonnikalapaloja vedessä
- paljon kurkkua, kaalia ja tomaatti (näistä sai tonnikalan kanssa hyvän salaatin)
- 1 lasi tomaattimehua (hyvä alkukeitto lämmitettynä!!)
päivällinen
- broilerinfilepihvi
- reilusti kesäkurpitsaa ja kukkakaalia (paistoin kesäkurpitsat ja keitin kukkakaalin ja sekaan pippuria)
- marjoja (mustikoita, vadelmia, mansikoita, viinimarjoja)
iltapala
- ruisleipäviipale
- 1dl rasvatonta rahkaa ja makeutusainetta

3. PÄIVÄ
aamiainen
- appelsiini
- kahvia tai teetä
- 1dl luonnonjugurttia
- pieni annos kaurapuuroa (1tl kevytmargariiniä)
lounas
- kalkkunanfilepihvi
- vihreää salaattia ja porkkanoita (ohjeessa myös selleriä)
- reilu viipale vesimelonia
- 1dl sokeroimatonta ananasta
päivällinen
- vähärasvaisia jauhelihapihvejä (paistoin paistijauhelihaa sellaisenaan pihviksi paineltuna+mausteena jauhelihamaustetta)
- reilusti parsakaalia, pinaattia ja tomaattia
- 1dl sokeroimatonta ananasta
iltapala
- ruisleipäviipale
- 1dl rahkaa (makeutusainetta)

4. PÄIVÄ
aamiainen
- appelsiini
- kahvia tai teetä
- 1dl luonnonjugurttia
lounas
- keitetty kananmuna
- katkarapuja
- herneitä
- 1 lasi tomaattimehua (taas lämmitettynä alkukeittona)
- sitruunamehua
päivällinen
- iso grillattu fileepihvi (paistoin pannulla sisäfilettä)
- vihreää salaattia ja tomaattia
- 1 lasi ananasmehua
iltapala
- ruisleipäviipale

Ja vielä muutama sääntö dieetin ajaksi:
- Noudata annettuja annoskokoja. Jos määrää ei ole mainittu, syö niin paljon että olet kylläinen. Ruokia ei saa "säästää" myöhempää ruokailua varten. Syö ateriat mainitussa järjestyksessä mainittuna päivänä.
- Juo vettä ainakin kahdeksan lasillista päivässä. Kevytjuomia saa dieetin aikana juoda noin puoli litraa päivässä. Vähäsuolaista kivennäisvettä tai sitruunalla maustettua vettä voi nauttia vapaasti. Kahvia tai teetä voit juoda vapaasti ilman sokeria ja maitoa. Jos käytät kahvimaitoa, vähennä se aamiaisen jugurttidesilitrasta.

Punnitsin itseni joka päivä samat vaatteet päällä samaan aikaan. Paino putosi seuraavasti:
-200g, -700g, +-0g, -500g = -1400g.